Heb je moeite met opstaan? Zet je elke ochtend het liefst je wekker nog vijf keer op snooze? Voel je je moe en futloos de eerste uren? Wil je de dag graag fris en vrolijk beginnen en bijvoorbeeld al een uurtje gaan schrijven? Tijd om je ochtendritueel te veranderen! Aangeleerd …
Een dip hebben is vervelend, maar zoals de naam eigenlijk al zegt, duurt het maar even. Het is een dip, geen tijdperk. Maar, als je niet uitkijkt kan je er wel een eeuwigheid in blijven hangen. Met onderstaande tips zorg je dat dat niet gebeurt en je er gauw weer …
Vind je het ook zo lastig om af te vallen, te stoppen met roken, met regelmaat te schrijven of om meer te sporten bijvoorbeeld? Je neemt het je elke keer weer voor, probeert het vol te houden maar bent zo weer de motivatie kwijt. Om moedeloos van te worden! Toch? …
Je wil dolgraag gaan schrijven, hebt er tijd voor geblokt in je agenda en je telefoon op stil gezet om ongestoord aan de slag te gaan. Kortom, je zit er klaar voor. Dus laat de woorden maar uit de spreekwoordelijke pen vloeien. Alleen vloeit er niets uit. Je hebt geen …
‘Het Japanse geheim voor een lang en gelukkig leven’ is het onderschrift van het boek Ikigai. Wie wil dat nou niet weten? De schrijvers Francesc Miralles & Héctor García delen dit geheim met je. En eigenlijk is het heel simpel en heel logisch. Dus kom maar op met dat lange …
We leven in een tijd waarin verwacht wordt dat iedereen flexibel is en kan multitasken. Dan krijgen we het meeste gedaan. Denken we. Maar hoe productief zijn we eigenlijk als we 10 dingen tegelijk doen op 6 verschillende plekken? Flexibel zijn In onze huidige maatschappij is het nodig om flexibel …
Heb je ook nogal eens moeite om op gang te komen op maandagochtend? Lijkt de week dan een eeuwigheid te gaan duren en kijk je op maandag al reikhalzend uit naar het nieuwe weekend? Dan heb je waarschijnlijk de bekende Monday blues. Dat had ik vroeger ook. Onderstaande tips hebben …
Goede voornemens, iedereen heeft ze. Al is het maar het voornemen om géén voornemens te hebben. Ook dat is een voornemen. Tot de groep ‘mensen die geen voornemens heeft’ behoorde ik ook jaren. Want doen wat de grote meerderheid doet, ligt mij niet zo. In ieder geval niet ‘het doen …
Het einde van het jaar is altijd een goed moment om de balans op te maken. Heb ik mijn doelen behaald? Welke doelen niet en neem ik die mee naar het nieuwe jaar? Stel ik ze bij en wat worden verder mijn nieuwe doelen? 2017 doelen Mijn sportdoelen heb ik …
Je kunt er niet om heen, de maand december staat in het teken van kerstfilms. Op de gangbare televisiezenders, maar zeker ook op Netflix, is er elke dag wel een te zien. Van lieve zoete films, tot grappige comedy’s, van diepere verhalen tot heftige actie. Voor ieder wat wils dus. …
